Oddskvot – Vad ökar egentligen risken för hjärtinfarkt?
Oddskvoter visar vilka riskfaktorer som har starkast koppling till hjärtsjukdom – och varför blodsocker och insulin ofta är viktigare än…
Läs merOddskvot – Vad ökar egentligen risken för hjärtinfarkt?
Näringsämnen som kan göra skillnad – kondroitin, vitamin K2 och B-vitaminer
Hur kondroitin, vitamin K2 och B-vitaminer kan minska den relativa risken och stärka blodkärlen, minska homocystein och stödja hjärtats långsiktiga…
Naturliga ämnen som kan stödja kärlhälsan – Berberin, Nattokinas och Granatäpple
Nattokinas, berberin och granatäpple hör till de kosttillskott och livsmedel som i studier har visat lovande effekter på blodkärl, inflammation…
Kväveoxid – kroppens eget skydd för blodkärlen
Hur rörelse, solljus, kost och livsstil påverkar kroppens egen produktion av kväveoxid – och varför ämnet kan spela en avgörande…
Mer omega-3 – mindre inflammation
Om vetenskapen bakom omega-3, valet av fisk och kött samt hur naturliga råvaror kan bidra till bättre hjärt- och kärlhälsa.…
Noll kolhydrater – ett experiment i metabol hälsa
En resa från vetenskap till praktik där jag undersöker hur en strikt carnivorekost påverkar vikt, kroppssammansättning, blodtryck och andra markörer…
Hälsans grundpelare – en hjärtvänlig livsstil
Hur solljus, periodisk fasta, stresshantering, meditation och sömn hjälper kroppen att läka, återhämta sig och skydda hjärtat. Solljus, periodisk fasta,…
Fysisk aktivitet – Träning som medicin
Hur promenader, zon 2-träning, styrketräning och balansövningar stärker hjärtat, blodkärlen och kroppens naturliga läkningsförmåga Regelbunden fysisk aktivitet är ett effektivt…
Livsmedelspolitik och hälsan – När politiken styr maten
Dagens jordbruks- och livsmedelspolitik har skapat ett system där produktion prioriteras före kvalitet. Resultatet påverkar hälsa, biologisk mångfald och Sveriges…
Kostförändring – Vägen till bättre hjärthälsa går via maten
Forskning och erfarenhet visar att kostförändringar kan förbättra metabol hälsa, minska riskfaktorer och ge hjärtat bättre förutsättningar på lång sikt…
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.