Hälsans grundpelare – en hjärtvänlig livsstil
Hur solljus, periodisk fasta, stresshantering, meditation och sömn hjälper kroppen att läka, återhämta sig och skydda hjärtat. Solljus, periodisk fasta,…
Läs merHälsans grundpelare – en hjärtvänlig livsstil
Fysisk aktivitet – Träning som medicin
Hur promenader, zon 2-träning, styrketräning och balansövningar stärker hjärtat, blodkärlen och kroppens naturliga läkningsförmåga Regelbunden fysisk aktivitet är ett effektivt…
Livsmedelspolitik och hälsan – När politiken styr maten
Dagens jordbruks- och livsmedelspolitik har skapat ett system där produktion prioriteras före kvalitet. Resultatet påverkar hälsa, biologisk mångfald och Sveriges…
Kostförändring – Vägen till bättre hjärthälsa går via maten
Forskning och erfarenhet visar att kostförändringar kan förbättra metabol hälsa, minska riskfaktorer och ge hjärtat bättre förutsättningar på lång sikt…
Glykokalyx – kärlväggens första försvar
Det tunna skyddslagret som kan vara en nyckel till att förstå varför hjärtsjukdom uppstår Hjärtsjukdom uppstår nästan aldrig i ett…
Regenerativt lantbruk – Resan till de levande jordarna
Från betande djur i Västernorrland till nya idéer om mat, klimat och framtidens jordbruk Runt om i världen växer intresset…
Regional kost – vägen till bättre hälsa och hållbar matproduktion
Hur mindre ultraprocessad mat, lokala råvaror och regional livsmedelsproduktion kan stärka både folkhälsan, miljön och Sveriges självförsörjning. Att skapa en…
Långlivade svenskar – finns Sveriges egna blå zoner?
Hur blir man långlivad i Sverige? Avsnittet knyter samman de känt långlivade områdena kring medelhavet med Sverige – och visar hur man kan leva ett långt liv även här.
Det goda livet till över 100 – vad blå zoner, Medelhavet och Provence lär oss om hälsa
Från Cilento och Ikaria till Provence: varför riktig mat, rörelse, gemenskap och låg andel ultraprocessad mat verkar viktigare än kalorier…
Rött kött – hälsa, klimat och djurvälfärd
Att låta betande djur vara en naturlig del av jordbruket kan vara ett hållbart sätt att främja biologisk mångfald, förbättra…
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.