Ät för metabol hälsa – inte för ett kolesterolvärde
Ny forskning utmanar gamla föreställningar om fett och LDL. Från lågfettkost till lågkolhydrat-medelhavskost – så kan riktig mat förbättra blodsocker,…
Mät din risk del 2: Bortom kolesterolet
Fyra markörer som ger en bredare bild av din hjärtrisk – och som går att följa och påverka. Kolesterol berättar…
Mät din risk del 1: Upptäck insulinresistens i tid
Blodsocker, insulin och enkla tester kan avslöja metabol ohälsa långt innan diabetes och hjärt-kärlsjukdom utvecklas. Hjärt-kärlsjukdom utvecklas ofta under många…
Insulinresistens – Den dolda orsaken bakom hjärtsjukdom
Varför metabolt syndrom har blivit vår tids största hot mot hjärthälsan – och hur traditionell medelhavskost från Cilento kan bidra…
Oddskvot – Vad ökar egentligen risken för hjärtinfarkt?
Oddskvoter visar vilka riskfaktorer som har starkast koppling till hjärtsjukdom – och varför blodsocker och insulin ofta är viktigare än…
Näringsämnen som kan göra skillnad – kondroitin, vitamin K2 och B-vitaminer
Hur kondroitin, vitamin K2 och B-vitaminer kan minska den relativa risken och stärka blodkärlen, minska homocystein och stödja hjärtats långsiktiga…
Naturliga ämnen som kan stödja kärlhälsan – Berberin, Nattokinas och Granatäpple
Nattokinas, berberin och granatäpple hör till de kosttillskott och livsmedel som i studier har visat lovande effekter på blodkärl, inflammation…
Kväveoxid – kroppens eget skydd för blodkärlen
Hur rörelse, solljus, kost och livsstil påverkar kroppens egen produktion av kväveoxid – och varför ämnet kan spela en avgörande…
Mer omega-3 – mindre inflammation
Om vetenskapen bakom omega-3, valet av fisk och kött samt hur naturliga råvaror kan bidra till bättre hjärt- och kärlhälsa.…
Hälsans grundpelare – en hjärtvänlig livsstil
Hur solljus, periodisk fasta, stresshantering, meditation och sömn hjälper kroppen att läka, återhämta sig och skydda hjärtat. Solljus, periodisk fasta,…