Oddskvot – risken för en hjärthändelse
De viktigaste orsakerna till hjärtsjukdom är problem med blodsocker och insulin. Vi fördjupar oss i oddskvoter och hur mycket olika…
Läs merOddskvot – risken för en hjärthändelse
Lägre relativ risk – Kondroitin, K2 och B-vitaminer
Relativ riskminskning – hur många färre som drabbas i en grupp jämfört med en annan – kan visa på nytta…
Omega-3 – mindre inflammation, bättre hälsa
Att äta mer omega-3 och mindre omega-6 är ett av de mest välbevisade sätten att förbättra hälsan och minska inflammation…
Hälsans grundpelare – en hjärtvänlig livsstil
Hur solljus, periodisk fasta, stresshantering, meditation och sömn hjälper kroppen att läka, återhämta sig och skydda hjärtat. Solljus, periodisk fasta,…
Fysisk aktivitet – Träning som medicin
Hur promenader, zon 2-träning, styrketräning och balansövningar stärker hjärtat, blodkärlen och kroppens naturliga läkningsförmåga Regelbunden fysisk aktivitet är ett effektivt…
Glykokalyx – kärlväggens första försvar
Det tunna skyddslagret som kan vara en nyckel till att förstå varför hjärtsjukdom uppstår Hjärtsjukdom uppstår nästan aldrig i ett…
Hjärtsjukdomens process – När kärlens läkning inte räcker
En modell som förklarar hur upprepade kärlskador och bristande reparation kan leda till hjärtsjukdom. Rökning, högt blodtryck och diabetes är…
Medelhavskosten – hur den utklassade lågfettkosten
Stora spanska och franska studier visar att traditionell medelhavskost kan minska nya hjärthändelser bättre än fettsnål kost – och utmanar…
Dagens kost – ett 100-årigt hälsoexperiment
Två faktorer är vanligare i ultraprocessad mat jämfört med naturlig mat. De kan tillsammans bidra till ett skadat lågt kolesterol och näringsbrist. De är typiska för ett modernt västerländskt kostmönster.
Att vända hjärtsjukdom med evidens, livsstil och regenerativ mat
Hur livsstil, riktig mat och gedigen vetenskap kan bidra till att minska plack i kärlen, förebygga hjärtinfarkter och återställa både…
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.